Warum ist Achtsamkeit wichtig?
Oft kämpfen wir gegen das an, was sich nicht unmittelbar ändern lässt und schenken ihm damit viel Raum und Bedeutung in unserem Leben.
Dies führt zu Stress. Und Stress bewirkt, dass wir mit dem, was uns stört noch weniger gut zurechtkommen.
Achtsamkeit heißt, nicht zu bewerten und nicht zu kämpfen, sondern die Dinge so anzunehmen, wie sie sind.
Das reduziert Stress.
Kurz und knapp beschreibt der bekannte Spruch von Reinhold Niebuhr (1892-1971) worum es geht:
„Gib mir die Kraft, das zu ändern, was ich ändern kann,
die Gelassenheit, hinzunehmen, was ich nicht ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.“
