Kognitive Verhaltenstherapie
Die Kognitive Verhaltenstherapie gehört zu den modernsten psychotherapeutischen Verfahren und ist eine bewährte Kombination aus kognitiven Therapieansätzen und Verhaltenstherapie.
Die kognitive Verhaltenstherapie geht davon aus, dass unsere Einstellungen und Bewertungen bestimmen, wie wir fühlen, wie wir körperlich reagieren und wie wir uns verhalten.
Wir fühlen, wie wir denken
Diese Erkenntnis geht auf die Stoiker der griechischen Antike zurück. Schon vor 2000 Jahren sagten diese:
„Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern unsere Sicht der Dinge“
Epiktet, 50–138 n.Chr.
Schwerpunkt der kognitiven Verhaltenstherapie ist die Überprüfung blockierender Gedanken und Einstellungen.
Grundlegende Denk- und Verhaltensmuster, die Probleme verursachen, werden bewusst gemacht und therapeutisch bearbeitet.
Wie werden problematische Denk- und Verhaltensmuster therapeutisch bearbeitet?
