Wie werden problematische Denk-
und Verhaltensmuster therapeutisch bearbeitet?
Häufig haben wir auf die Situation und die Umgebungsfaktoren keinen oder nur einen geringen Einfluss. Wir können jedoch unsere Bewertung der Situation verändern.
Die Verfahren, die dazu eingesetzt werden, sind wissenschaftlich überprüft und in ihrer Wirksamkeit bestätigt.
Sie umfassen drei Bereiche:
- Veränderung der Situation, so weit es möglich und sinnvoll ist
- Bewusstmachung und Veränderung blockierender und irrationaler Überzeugungen und Werthaltungen
- Veränderung von hinderlichen Verhaltensmustern und Gewohnheiten
